Plan direct jouw gratis intake en beweegscan! 

Een sterk lijf voor een sterk leven


Zal ik je een geheimpje vertellen?

Iets waar veel mensen niet bij stil staan…

Wat niet wordt gebruikt, verliest zijn functie.

Jouw fysieke lijf staat in de frontlinie van het leven. Het leven waarin we van alles meemaken en (willen) ondernemen. Dat betekent dat, hoe sterker we zijn, des te beter we in staat zijn het optimaal te ervaren. En hoe minder we het écht gebruiken, des te slechter het haar functie kan vervullen.

De kracht van beweging

Waar beweging is, is ruimte voor verandering en uiteindelijk zelfs transformatie. Door je lichaam weer te gaan gebruiken, te gaan bewegen, bouw je niet alleen aan een sterkere fysiek of het halen van jouw (sport)doel, maar kom je ook meer in contact met jezelf. Letterlijk ga je even uit je hoofd en in je lijf, leer je grenzen te verleggen, angsten te overwinnen en meer op jezelf te vertrouwen.

Hier kan ik helpen: Personal training mogelijkheden

Wil je meer of beter gaan bewegen, een sterker lijf en fysiek bouwen, beter in je vel komen en ben je bereid om naast met mijn hulp en expertise ook zelf aan de slag te gaan? Of wil je jezelf optimaal (of voor het eerst) voorbereiden op een OCR?

Maar denk je vaak:

  • Kan ik dat wel?
  • Ik weet niet wat ik moet doen?
  • Of doe je nu maar een dotje (met wat hulp van google en spieken wat anderen doen…)

Daar brengen we samen verandering in!

1-op-1 personal training met schema

De voordelen van personal training met de flexibiliteit van een eigen trainingsschema.

Naast kennismaken en meedenken starten we met een beweegscan. Voordat we jouw lichaam gaan belasten, is het namelijk belangrijk eerst te weten wat (al) wel en (nog) niet kan om zo blessures in de toekomst te voorkomen. De intake en beweegscan is gratis.

Je krijgt een advies en aan de hand van jouw doel stellen we een plan op. Aan het begin van iedere maand nemen we in Breda jouw nieuwe programmering door. Hierbij focussen we op het aanleren, correct uitvoeren en optimaliseren van verschillende oefeningen en bewegingen. Vervolgens ga je thuis of in jouw sportschool aan de slag met je persoonlijke trainingsschema. Wekelijks film je jouw oefeningen voor feedback en kan je vragen stellen.

  • 3 x Personal training in Breda
  • 3 maanden persoonlijk trainingsschema
  • Wekelijks feedback op trainingsvideo’s en vragen

Niveau: Beginners /Gevorderden/ Sportspecifiek (OCR) – zowel beginnend als ver gevorderd/elite.

EXTRA: 1 x per kwartaal is er tegen een kleine bijdrage (20 euro) een gezamenlijke techniektraining voor alle OCR-coachees.

Gratis intake en beweegscan

€ 0,-

Wat zijn jouw trainingdoelen en hoe kun je je daar optimaal op voorbereiden. Passen we bij elkaaar? Hoe beweeg je op dit moment en wat betekent dat voor je training?
(Locatie: BREDA)


Inplannen!

Personal training met schema

€ 550,- (incl. BTW)

3 x Personal training in Breda
3 maanden persoonlijk trainingsschema
Wekelijks feedback op trainingsvideo’s en vragen

 


Boek nu!

1-op-1 coaching en personal training

€ 989,- (incl BTW)

6 x 60 min coaching + 3 PT-sessies
3 maanden persoonlijk trainingsschema
Feedback & vragen training via mail
Gezamenlijk opstellen Mastergoal
Opvolging gemaakte afspraken via mail
Tussendoor contact via mail


Boek nu!