Plan direct jouw gratis intake en beweegscan! 

Personal training: Sterk en fit voor jouw leven!


Zal ik je een geheimpje vertellen?

Iets waar veel mensen niet bij stil staan…

Wat niet wordt gebruikt, verliest zijn functie.

Jouw fysieke lijf staat in de frontlinie van het leven. Het leven waarin we van alles meemaken en (willen) ondernemen. Dat betekent dat, hoe sterker we zijn, des te beter we in staat zijn het optimaal te ervaren. En hoe minder we het écht gebruiken, des te slechter het jou kan helpen je leven ten volste te ervaren.

Nu en bij al je plannen voor later…

De kracht van beweging

Waar beweging is, is ruimte voor verandering en uiteindelijk zelfs transformatie. Door je lichaam weer of beter te gaan gebruiken, bouw je niet alleen aan een sterkere fysiek of het halen van jouw (sport)doel. Ook leer je meer over jezelf en over wat je denkt te kunnen en daadwerkelijk kan. Waar je invloed op hebt en waar niet. Over de keuzes die je maakt. En hoe daar optimaal mee samen te werken. 

Leer in een veilige omgeving jouw grenzen te verleggen, wat voor jou werkt én wat niet, angsten te overwinnen, successen te vieren, op jezelf te vertrouwen en doelen te behalen. 

Dat is de kracht van beweging!

Hoe kan Personal training van mij jou verder helpen?

Je wil verder.

Verder door weer soepel te gaan bewegen. Sterker te worden en niet zo snel buiten adem.

Verder om fit op reis te kunnen.

Verder om écht lekker in je vel te komen.

Verder in het voorbereiden voor een sport specifiek doel, zoals een obstacle run.

Verder om…

Wat je reden ook is, met personal training gaan we er gericht mee aan de slag. 

Op jouw niveau en met jouw volle inzet en mijn support, kennis en ervaring.

    1-op-1 personal training in Breda

    De meest effectieve weg naar resultaat. Met personal training in Breda gaan we samen aan de slag met jouw doel. Dat kan zowel binnen, bij Breda Strength & Conditioning, als (deels) buiten in het bos. Waar nodig maken we gebruik van aanvullende trainingsfaciliteiten. 

    Begeleiding & Opleiding
    Tijdens onze personal training voer je niet alleen oefeningen uit. Je leert ook het hoe, wat en waarom achter oefeningen en wat wel én minder goed voor jouw lijf en doel werkt. Het begrijpen waarom je doet wat je doet, zal namelijk bijdragen aan je succes in de toekomst. Zo kun je, met of zonder mij, altijd teruggrijpen op een sterk fundament.

    Hoe gaat het in zijn werk? 

    • Naast kennismaken, starten we met een beweegscan. Voordat we jouw lichaam gaan belasten, is het belangrijk om eerst te weten wat (al) wel en (nog) niet kan om zo blessures in de toekomst te voorkomen. De intake en beweegscan zijn gratis.
    • Samen brengen we jouw doel en wensen in kaart, zoals
      • Hoe vaak per week kun en wil je trainen?
      • Wat zijn succesmomenten voor jou?
      • Wil je ook begeleiding op voeding?
      • Alle training samen of deels zelfstandig met bijv. een hardloop- of wandelschema
      • Etc.

    Niveau: Beginners /Gevorderden/ Sportspecifiek (OCR/Survival) – zowel beginnend als gevorderd/elite. 

    Personal training in Breda kan voor 1, 2 of 3 keer per week. Eventueel aangevuld met zelfstandige trainingsmomenten.

    1-op-1 personal training op afstand 

    De voordelen van personal training met de flexibiliteit van een eigen trainingsschema.

    Hoe gaat het in zijn werk?

    Naast kennismaken en meedenken starten we met een beweegscan. Voordat we jouw lichaam gaan belasten, is het namelijk belangrijk eerst te weten wat (al) wel en (nog) niet kan om zo blessures in de toekomst te voorkomen. De intake en beweegscan is gratis.

    Je krijgt een advies en aan de hand van jouw doel stellen we een plan op. Aan het begin van iedere maand nemen we in Breda jouw nieuwe programmering door. Hierbij focussen we op het aanleren, correct uitvoeren en optimaliseren van verschillende oefeningen en bewegingen. Vervolgens ga je thuis of in jouw sportschool aan de slag met je persoonlijke trainingsschema. Wekelijks film je jouw oefeningen voor feedback en kan je vragen stellen.

    Wat krijg je? 

    • Plan van aanpak
    • 3 x Personal training in Breda
    • 3 maanden persoonlijk trainingsschema
    • Advies m.b.t. training rondom wedstrijden (indien van toepassing)
    • Wekelijks feedback op trainingsvideo’s en vragen

    Niveau: Beginners /Gevorderden/ Sportspecifiek (OCR) – zowel beginnend als vergevorderd/elite.

    EXTRA: 1 x per kwartaal is er tegen een kleine bijdrage een gezamenlijke (techniek)training voor alle OCR-coachees.

    personal training breda Maaike

    Iets meer over mij

    Naast personal trainer, gespecialiseerd in Strength & Conditioning en survival/OCR-training, ben ik gecertificeerd lifecoach. Wil je over dat laatste meer weten, kijk dan hier.
    Terug naar de training. Mijn persoonlijke sportachtergrond ligt in de fitness, ik deed verschillende bikini- en fitnesswedstrijden. In de loop der jaren verschoof dit naar survivalruns en adventure races. Sinds 2013 geef ik naast personal training ook training bij Breda Strength & Conditioning. 

    De trainingsopleidingen die ik volgde:

    • Overload T.O.P. trainer A
    • Overload T.O.P. trainer B
    • Chivo Functioneel trainen
    • Gym Jones Fundamentals
    • (2019) Gym Jones Intermediate
    • (2019) BST

    “Obstacles don’t have to stop you. If you run into a wall, don’t turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it.”

    — Michael Jordan —

    Personal training met schema
    3 maanden

    € 550,- (incl. BTW)

    Gratis intake en beweegscan
    Plan van aanpak
    3 x Personal training in Breda
    3 maanden persoonlijk trainingsschema
    Wekelijks feedback op trainingsvideo’s en vragen

    Boek nu!

    1-op-1 personal training Breda
    Min. 3 maanden

    Vanaf € 300,- (incl. BTW)

    Inclusief gratis intake & beweegscan
    Persoonlijk plan en programmering
    1,2 of 3 x per week personal training
    In- en outdoor mogelijk
    60 minuten per sessie

    Plan een gratis intake!