Coaching- en trainingspakket

1,146

Je hoofd en je lijf werken niet afzonderlijk van elkaar. Met een coaching- en trainingspakket ga je zowel fysiek als mentaal aan de slag met jouw doelen en het realiseren van duurzame verandering en groei.

  • 6 x 60 min coaching
  • 3 Personal Training-sessies van 60 minuten in BREDA (incl. beweegscan)
  • 3 maanden persoonlijk trainingsschema
  • Feedback & vragen training via mail
  • Gezamenlijk opstellen Mastergoal
  • Opvolging gemaakte afspraken via mail
  • Tussendoor contact via mail.
Categorie:

Beschrijving

Leer grenzen opzoeken en grenzen aangeven. Sta sterker in je lijf én in je leven. Werk mét je lijf in plaats van ertegen. Werk aan betere focus of minder spanning tijdens trainingen, een wedstrijd of op je werk?

Je hoofd en je lijf werken niet afzonderlijk van elkaar. Met een coaching- en trainingspakket ga je zowel fysiek als mentaal aan de slag met jouw doelen.

Wat houdt een coaching- en trainingspakket in?

  • 6 x 60 min coaching (online)
  • 3 Personal Training-sessies van 60 minuten in BREDA (incl. beweegscan)
  • 3 maanden persoonlijk trainingsschema (thuis, buiten of in de sportschool)
  • Feedback & vragen training via mail
  • Gezamenlijk opstellen Mastergoal
  • Opvolging gemaakte afspraken via mail
  • Tussendoor contact via mail.

Waar kan ik je zoal in ondersteunen?

Beter leren begrijpen van je eigen gedrag
Anders leren handelen in bepaalde situaties
Werken aan meer zelfvertrouwen
Omgaan met angsten en prestatiedruk
Meer rust ervaren (mentaal en fysiek)
Actievere leefstijl
Stressvermindering
Beter in contact komen met je eigen behoeftes
Beter in contact komen met je lichaam
Optimaliseren van bewegingen mét en zonder gebruik van gewichten. Passende bij jouw doel en niveau.
Optimaliseren van sportprestaties
Meer kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen
Verminderen en voorkomen van gezondheidsklachten
Sportspecifieke trainingen